预防面部痤疮的方法是什么

　　预防面部痤疮的方法是什么？预防痤疮比治疗更重要。其实痘痘不一定等同于痘痘。痤疮一般只是一种轻微的症状。如果真的发展成痘痘，就要慢慢治疗了。青春期开始，月经前后都有痘痘，没怎么注意。本来以为只是因为月经期间激素不正常就长痘痘是正常的，但是不知道什么时候，痘痘的部位从脸颊到胸背，越来越难消除了。经检查，是轻度痤疮，那么如何预防痤疮呢？

　　我们必须有健康的生活习惯。每天定时定量的体育锻炼有利于加强人体的新陈代谢，对我们皮肤的排毒有很大的作用，但是一定要持之以恒。多吃新鲜蔬菜，青椒和花菜有抗菌作用，可以改善痤疮症状。

　　一定要尽量减少甚至从不吃快餐、零食或宵夜，以免引起便秘。你可以加强蜂蜜、柠檬、酸奶或纤维产品的使用。如果出现便秘，也可以加一些排毒药物，减少痘痘的发生。

　　不要熬夜，一次熬夜造成的伤害长时间无法补救，长时间熬夜对皮肤伤害更大。如果不想长痘痘，不管什么原因，都要在的晚上11点睡觉。皮肤的新陈代谢通常在晚上11点开始。充足的睡眠可以保护和保养皮肤。

　　痘痘主要是皮脂过多引起的，所以要减少辛辣食物的消耗，多洗脸，否则皮肤上的保护油脂会被洗掉，导致皮肤过于干燥，对皮肤造成很大的伤害，很容易长痘痘。每天早晚各洗一次就行了。希望对你有帮助。