来源：呼和浩特肤康皮肤病专科     在线问诊

　　青春痘其实就是严重度较轻的痤疮,这种疾病在青春期的时候是较为常见的一种局部性慢性炎症,导致青春痘的原因有很多,而且至今也尚未的明了,从中医的角度来说导致青春痘的原因主要包括:血气较盛、风湿热因肺胃等内部积热引起的.

　　在炎热的夏天,由于天气的原因,我们的皮脂会出现分泌过多的现象,表皮过多的皮脂很容易沾染灰尘,导致我们皮肤显得污秽油腻.这样会因皮脂的堵塞毛孔,从而形成粉刺,破坏了我们的皮肤.尽管青春痘随着年龄的增加,会逐渐减轻或,但是由于青春痘很多患者喜欢过多的用手去挤压,均可能会留下疤痕,难以消除.

　　所以在生活中我们应该注意:

　　一、在饮食方面我们多以清淡为主,避免吃那些含有高糖、高热能、高脂肪或者辛辣的食物,常见的食物如巧克力、糖、油炸类食物或者是可乐、咖啡以及肥肉等等.

　　对于青春痘患者来说可以多吃富含有维生素A以及胡萝卜素的食物,常见的包括胡萝卜、菠菜、韭菜、鸡蛋、豆类以及水果等等.

　　二、多注意皮肤的清洗,尤其是在炎热的夏天,在清洗的时候可以选择使用温度稍高的温水来清洗,这样可以更多的清除皮肤上的油脂,在清洗完之后,还可以利用热水和冷水的交替来拍面,这样可以帮助血液的循环,从而加强皮肤的抵抗力.

　　三、同时我们还需要保持良好的心态,从而保证足够的睡眠,避免失眠导致粉刺的加重.

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